施設めぐり

【Dr.ストレッチ 感想レビュー】3回目のストレッチ専門店 訪問を終えて


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【Dr.stretch(ドクターストレッチ)】という「ストレッチ専門店」へ通い始めて 3回目のストレッチを終えました。

(Dr.stretchへ初訪問の流れや ストレッチ価格などは『大阪・阿倍野区【Dr・ストレッチ】~着替えやストレッチの流れと料金について~』で紹介。)

今回は、すこし慣れてきた【ドクターストレッチ】において、体の悩み・困り事から行ったストレッチ内容。

また、3回 通院した【Dr.stretchレビュー(感想)】も紹介します。





3回ストレッチ体験の【Dr.ストレッチレビュー】

堀江貴文さん(ホリエモン)がyoutubeで紹介していた【Dr.stretch(ドクターストレッチ)】。

このyoutube動画を観て、ストレッチに関心・興味を持ちましたo(^^o)

しかし【ドクターストレッチの料金】は・・・高いです。

60分 ストレッチ料金は、税込みで8250円。

値段が もう少し安ければなぁ~と躊躇しましたが「新規お客さん半額セール」でストレッチを受け、その後「あと3回できる回数券」を購入。

そして3回目のストレッチが終了しました。

(なので あと1回 ストレッチが残ってます。。)

それでは まず「ストレッチ内容のレビュー感想」です。

【Dr.stretchのストレッチ】は とても気持ちが良い。

“ とても気持ちが良い ” という言葉は、すこし誤解されるかもしれません。

なんというか、、、施術(ストレッチ)時間の間 痛い~!と思う場面は 頻繁にあります(笑)。

それでは、ナゼ気持ちがよいのか??

おそらく、行なっているあいだ 痛いけれど 自分が普段「伸ばせられない筋肉や筋部分」を トレーナーさんが強力に伸ばして ストレッチしてくれるから☆

(twitterより:Dr.stretchを受けているスリランカチーム)

そして、人にもよりますが ずっとストレッチ最中 痛いだけではないです。

時折、痛い気持ち良い~♪ という感覚になることも(*^ー^)ノ

(単に気持ち良い~という時もある☆)

ですから、普段 接骨院(整骨院や整体)に通院しており “ 筋肉ほぐれて 気持ち良い~” という スヤスヤ昼寝タイム感覚とは 異なります。

つい 居眠りしてしまうような気持ち良さは ありません。

ところが【ドクターストレッチのストレッチ】を終えると、体が軽くなったような気がします。

また、上げづらかった腕が ヒョイと上がることもあります。

体全体(足や腕、背中、肩甲骨辺り)が 動かしやすくなります。

このようなすっきり効果は、施術後 すぐ感じることができ、帰宅してからも スッキリ感は続くので、自分でストレッチした後と トレーナーさんにストレッチしてもらった効果とでは 明らかに違うとわかります。

さて トレーナーさんは、以前してもらった方を 追加料金で指名することができます。

自分がストレッチしてもらい、この方 合うな~と思ったトレーナーさんで 継続ストレッチができるのも メリットですね。





Dr.stretchのストレッチ前「問診」が必須で嬉しい理由

もちろん、指名はせず 毎回 異なるトレーナーさんにストレッチしてもらっても 大丈夫です(^-^)

なぜなら、毎回 ストレッチ開始前に 必ず「自分の体状態の問診」を受けるから。

トレーナー:『今日は どこの体の部分が気になりますか?』

このような感じで聞いてくれるので、今 自分が気になる箇所や体の悩み部分を伝えます。

例:肩こりがひどい

五十肩になって痛い

腰痛がツライ

猫背が気になる

そのカラダのお悩み箇所に スポットを当てたストレッチを中心に行うので 嬉しいですよね。

また、トレーナーは 単に『あ~首 凝ってますね。。。』などという感想は 言われません。

その首が どうして凝っているのか?

筋肉の作りから話をしてくれて、どうストレッチを行えば 首のコリや痛みが 段々と解消するのか 導いたアドバイスとストレッチをしてくれます☆

ですので、Dr.ストレッチの「問診」は とても有り難く嬉しいものです(^-^)

問診&筋肉状況を見てストレッチ

Dr.ストレッチの「問診」のあと、ベッドに横たわります。

そしてストレッチがスタート。

「問診内容」を把握しているトレーナーさんなので、どの体部分を順番に伸ばしていこうか? という流れが 頭に入っており、スムーズに進めていきます。

基本 Dr.ストレッチのストレッチは、右足・左足・右手・左手 を必ずブラブラ揺らせてから 本格的にストレッチを行う流れです。

まるで「縄跳び」のように、自分の手や足が ブラブラ~と揺れる感覚は 不思議ですが、一人では できない裏技★

ところで ストレッチは、主に自分自身が頑張る、力を入れて行うものではありません。

自分が注意して おこなうことは[体の力を抜いて リラックスした状態を保つこと]。

(言葉を変えれば、トレーナーさんに身を任せる感じ)

もし緊張して力が入っていると、トレーナーさんには すぐ分かるので『はい、力を抜いてください~』と言われます。

しかし、力を抜けば しっかり筋肉を伸ばすことができ ストレッチされている最中 痛いけど伸びているなぁ~と感じられます。





「自宅でするストレッチ」を伝授してくれる

60分ストレッチ時間は、長いイメージがありますが、まったく長いとは感じません。

もう少し ストレッチしてほしい~と思うときもあります。

ですが、時間になれば キッチリ終わります(笑)。

さて、ストレッチが終わると 着替えてすぐ会計。。。という流れではないです。

家(自宅)にいるとき 自分でできる セルフストレッチを アドバイスもらえるのが【Dr.stretch(ドクターストレッチ)】の長所(^-^)

例えば 日頃から パソコン仕事が多く 机に座りっぱなし。。。

ディスプレイを見て キーボードを打っていれば、自然と 首も前に出がちで、肩も内側に入りやすい。

そんな毎日が積もり重なれば[肩甲骨も固まり、猫背気味]にもなる。

ずっと集中してパソコン作業をするのではなく、途中に休みをはさみ『セルフストレッチ』。

のばす方法は、縮こまってしまった内胸を伸ばすよう 両手を後ろに組んで胸を伸ばす。

また、壁や柱に手をかけて 肩の内側(胸側)を伸ばすなど。。。


(オレンジ部分を伸ばすように重心をかける)

スキマ時間にできる『セルフストレッチ』を教えてくれます。

また、それらは難しいストレッチではなく、タオルを使ったり 家にあるもので可能なストレッチ。

このように【Dr.stretch(ドクターストレッチ)】は、店舗で運動して終わり!ではなく、一人 家でもできるストレッチも教えてくれるので 有り難く思えます。

まとめ:Dr.stretch 感想「お金があれば通い続けたい!」

とはいえ、実際 近所にあれば 交通費も安く済みますが、全世界140店舗以上展開するも まだ店舗数が多いとは言えません。

(つまり、東京や大阪など 都会や駅近くには多く店があるDr.ストレッチ。。。)

そして、なにより「ストレッチ料金」 クレジットカード払いは可能ですが リーズナブルでは ないです。


(Dr.stretch 料金メニューより引用)

4回券、8回券、12回券という「回数券」も販売してますが、めちゃめちゃ安価★でもないです。

しかし、毎週 整骨院へ行っても 体の不調は改善されない。

頻繁に 整形外科へ行き、湿布や飲み薬をのむも 痛みが治らない。

ヨガやストレッチを自分流で行なうも、効果をかんじない。

↑上記のように いつまで経っても 肩や首、背中、腰などの体調不良が解消しないのに通院していても お金はかかります。

いっそ、それなら【Dr.stretch(ドクターストレッチ)】で 継続的にストレッチへ行き 体の根本から(体幹)からトレーナーさんに改善してもらうのも有りです。

ストレッチのレビュークチコミとしては「申し分ないストレッチ」★

ただし、リーズナブルではないので 価格問題さえ 自分のなかで解決すれば ドクターストレッチへ行く価値はありますo(^^o)

以上「【Dr.ストレッチ 感想レビュー】3回目のストレッチ専門店 訪問を終えて」の話を紹介しました。

( ※ 画像は クリックすれば拡大。 CLOSEを押せば戻ります )





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